Physiotherapie nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind beendet – Sie befinden sich in der Zeit nach der Geburt. Ihr Körper beginnt sich zu erholen. In dieser Zeit können postpartale Probleme wie Belastungsinkontinenz, Laktationsprobleme, Rectus Abdominis oder eine schlechte Heilung einer Kaiserschnittnarbe auftreten. In solchen Fällen kann eine Physiotherapie nach der Geburt helfen. Es befasst sich mit der Beckenbodentherapie, der Weichteiltherapie einschließlich Kaiserschnittnarben sowie der Durchführung von körperlicher Aktivität.

Dehnungsstreifen der M. rectus abdominis

Heilt normalerweise innerhalb von 8-24 Wochen nach der Geburt spontan ab. Dies hängt jedoch von der allgemeinen Fitness des Körpers der Frau und der Größe der Dehnung ab. Diese Komplikation wird am besten etwa 2 Wochen nach der Entbindung diagnostiziert. In solchen Situationen wird die Zwerchfellatmung empfohlen. Das Zwerchfell ist einer der tiefen Muskeln, von denen der Zustand des Bauches und seine mögliche Trennung abhängen. Der Physiotherapeut führt nach und nach Übungen durch, um die Beckenbodenmuskulatur und die tiefe Bauchmuskulatur zu aktivieren. Sie müssen schweres Heben, Beugen und übermäßige Beckenvorneigung vermeiden und den Tonus der glatten Muskulatur bewusst kontrollieren.

Bei einer Narbe nach einem Kaiserschnitt

Die Physiotherapie sollte etwa 4-5 Wochen nach der Operation beginnen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Narbe verheilt und die direkte Arbeit an der Stelle kann beginnen. Zuvor können Sie an den angrenzenden Geweben arbeiten. Die Narbentherapie besteht hauptsächlich aus manuellen Mobilisationen, dh Massagetechniken und Muskel- und Faszienentspannung, die durch physikalische Behandlungen wie biostimulativer Laser oder Iontophorese unterstützt werden.

Milchverlust

Dies ist ein physiologischer Zustand, der normalerweise 2-6 Tage nach der Geburt auftritt, wenn eine Überproduktion von Milch in den Brüsten auftritt. Auch hier helfen wir mit Physiotherapie, bestehend aus der Technik des sanften Streichens von der Brustspitze bis zur Brustwarze. Bei behindertem Milchfluss können wir 30 Minuten vor dem Stillen warme Kompressen auf die Brust legen und nach dem Stillen kalte Kompressen, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

Management der Belastungsharninkontinenz

Es werden Kegelübungen empfohlen, die aus einer bewussten Anspannung der Beckenbodenmuskulatur bestehen, zunächst in Ruhe und dann unter Belastung (Husten, Niesen oder körperliche Aktivität). Sie beinhalten die Aktivierung der Dammmuskulatur, indem Sie sich vorstellen, dass Sie die Urinausscheidung zurückhalten, während Sie versuchen, die Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkel oder des Bauches nicht anzuspannen. Die Übungen werden durch physiotherapeutische Behandlungen ergänzt, die eine Elektrostimulation der Muskeln mit einer Vaginalelektrode umfassen, um die Durchblutung zu verbessern und die Kontraktionsstärke zu erhöhen, die für den Wiederaufbau des Muskels erforderlich ist. Manchmal wird Biofeedback empfohlen, mit dem Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen und zu entspannen. Unter visuellen oder auditiven Reizen lernt die Frau, die Reaktionen ihres Körpers zu erkennen. Beide Methoden erfordern Konzentration und Engagement für die Therapie.