Physiothérapie après l’accouchement

La grossesse et l'accouchement sont terminés – vous êtes dans la période post-partum. Votre corps commence à récupérer. Pendant cette période, des problèmes post-partum tels que l'incontinence d'effort, des problèmes de lactation, le rectus abdominis ou une mauvaise cicatrisation d'une cicatrice de césarienne peuvent survenir. Dans de tels cas, la physiothérapie post-partum peut aider. Il traite de la thérapie du plancher pelvien, de la thérapie des tissus mous, y compris les cicatrices de césarienne, et de la pratique d'une activité physique.

Vergetures du muscle droit de l'abdomen

Guérit généralement spontanément dans les 8 à 24 semaines suivant la naissance. Cependant, cela dépend de la condition physique générale du corps de la femme et de la taille de l'étirement. Cette complication est mieux diagnostiquée environ 2 semaines après l'accouchement. La respiration diaphragmatique est recommandée dans de telles situations. Le diaphragme est l'un des muscles profonds dont dépendent l'état de l'abdomen et son éventuelle séparation. Le kinésithérapeute effectue progressivement des exercices pour activer les muscles du plancher pelvien et les muscles abdominaux profonds. Vous devez éviter de soulever des objets lourds, de vous pencher et d'incliner excessivement le bassin et de contrôler consciemment le tonus des muscles lisses.

Pour une cicatrice après une césarienne

La physiothérapie devrait commencer environ 4 à 5 semaines après la chirurgie. À ce stade, la cicatrice est cicatrisée et le travail sur le site peut commencer. Avant cela, vous pouvez travailler sur les tissus adjacents. La cicatrisation consiste principalement en des mobilisations manuelles, c'est-à-dire des techniques de massage et de relaxation des muscles et des fascias, qui sont soutenues par des traitements physiques tels que le laser biostimulant ou l'iontophorèse.

Perte de lait

Il s'agit d'un état physiologique qui survient généralement 2 à 6 jours après la naissance lorsqu'il y a une surproduction de lait dans les seins. Ici aussi, nous aidons à la physiothérapie, consistant en la technique de caresses douces de la pointe du sein au mamelon. Si l'écoulement du lait est obstrué, nous pouvons mettre des compresses chaudes sur le sein 30 minutes avant l'allaitement et des compresses froides après l'allaitement pour soulager l'enflure et la douleur.

Gestion de l'incontinence urinaire d'effort

Il est recommandé d'effectuer des exercices de Kegel consistant en une mise en tension consciente des muscles du plancher pelvien, d'abord au repos puis sous tension (toux, éternuements ou activité physique). Ils consistent à activer les muscles périnéaux en imaginant que vous retenez l'urine tout en essayant de ne pas contracter les muscles des fesses, des cuisses ou de l'abdomen. Les exercices sont complétés par des traitements de physiothérapie, qui incluent une stimulation électrique des muscles avec une électrode vaginale pour améliorer la circulation sanguine et augmenter la force de contraction nécessaire pour reconstruire le muscle. Parfois, le biofeedback est recommandé, avec lequel vous apprenez à tendre et à détendre consciemment les muscles de votre plancher pelvien. La femme apprend à reconnaître les réactions de son corps sous des stimuli visuels ou auditifs. Les deux méthodes nécessitent une concentration et un dévouement à la thérapie.