Rozszerzenie diety dziecka karmionego naturalnie

WHO zaleca wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca życia. Niektóre niemowlęta wymagają wprowadzenia pokarmów uzupełniających przed ukończeniem 6 miesiąca życia, ale o ich wcześniejszym wprowadzeniu może zadecydować lekarz w oparciu o ich indywidualne, specyficzne potrzeby. Od 7 do 24 miesięcy następuje okres stopniowego przechodzenia od wyłącznego karmienia piersią do rodzimej żywności zwanej karmieniem uzupełniającym (PAHO 2003). Pokarmy uzupełniające powinny zawierać to, czego zaczyna brakować dziecku karmionemu naturalnie, czyli pokarmy bogate w żelazo, cynk i witaminy. Powinny być wprowadzane stopniowo, dostosowane do indywidualnych potrzeb dziecka, dojrzałości i tempa rozwoju umiejętności.

Jak powinno wyglądać karmienie piersią w tym okresie?

Dziecko powinno być nadal karmione na żądanie. W drugim półroczu liczba karmień wynosi ok. 6-8, a w drugim roku życia 3-5 karmień dziennie. Rytm karmienia pozostaje niezmienny, a posiłki uzupełniające wprowadzane są stopniowo między karmieniami. Jeśli dziecko nie chce ssać po posiłku, można je wcześniej nakarmić. W tym czasie czuwamy nad higieną jamy ustnej dziecka. W celu zapobiegania próchnicy dziecko nie powinno spać z piersią w ustach. Jeśli dwuletni chłopiec przychodzi ssać w nocy, możesz mu dać większą kolację lub nakarmić go wodą.

Jakie pokarmy należy wprowadzić?

Kolejność wprowadzania żywności nie ma większego znaczenia. Coraz więcej ekspertów zgadza się, że narzucanie rodzicom tego, co mają dać dziecku, jest niewykonalne i nierozsądne. Kieruj się zdrowym rozsądkiem i logiką. Zacznij od pokarmów, które są lekkostrawne, wartościowe i łatwe do przyswojenia. Mogą to być płatki ryżowe, gotowane warzywa (marchew, ziemniaki, brokuły itp.), owoce (jabłka, gruszki, banany). Następnie małe ilości kaszy zbożowej, mielonego mięsa, jajka lub posiekanych surowych warzyw. Kolejne etapy to ryba, jogurt i ser.

Spójność wprowadzonych pokarmów

Na początku (6-8 miesięcy) zaleca się podawać dziecku gęste płatki zbożowe, płatki owsiane oraz drobno zmielone produkty – gładkie puree ziemniaczane. Od 9 do 11 miesiąca życia można podawać ręcznie drobno posiekane, zmiażdżone pokarmy i miękkie pokarmy. Od 12 do 13 miesiąca życia podawaj posiekane lub zmiażdżone jedzenie z rodzinnego stołu.

Kolejność wprowadzania smaków

Badania wskazują, że wczesne doświadczenia dziecka z jedzeniem mogą wpływać na jego preferencje żywieniowe. Zaakceptowanie smaku warzyw w porównaniu z owocami jest trudniejsze. Nie zniechęcaj się! Wielokrotne podawanie różnych warzyw pomoże maluchowi przyzwyczaić się do ich smaku. Warzywa należy wprowadzać przed owocami, a owoce zwykle po 2 tygodniach, natomiast warzywa należy kontynuować.

Co zrobić, gdy maluch odmawia dodatkowych posiłków?

Staraj się karmić dziecko podczas rodzinnych posiłków. Karm spokojnie i uważnie, delikatnie zachęcaj dziecko do samodzielnego jedzenia. Nie używaj przymusu. Jeśli maluch nadal odmawia jedzenia, podejmij kolejne próby, wybierając inne produkty, kombinacje, smaki. Zminimalizuj bodźce zewnętrzne, jeśli dziecko jest rozproszone podczas jedzenia.