Ciąża i poród się skończyły – jesteś w okresie poporodowym. Twoje ciało zaczyna się regenerować. W tym czasie mogą wystąpić problemy poporodowe, takie jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, problemy z laktacją, mięśnie proste brzucha lub słabe gojenie się blizny po cięciu cesarskim. W takich przypadkach może pomóc fizjoterapia poporodowa. Taka fizjoterapia zajmuje się terapią dna miednicy, …
More-
Fizjoterapia po porodzie
-
Żywienie matki karmiącej
Okres karmienia piersią to stan fizjologiczny dotyczący zdrowych kobiet. Ich dieta w tym czasie nie różni się od zdrowej, właściwej diety kobiety w tym samym wieku, o podobnym wzroście, wadze i aktywności fizycznej. Trzeba tylko wziąć pod uwagę zwiększone zapotrzebowanie na białko, witaminy i mikroelementy, a także dodatkowe zapotrzebowanie energetyczne związane z wydzielaniem mleka, które …
More -
Jak wybrać poduszkę ciążową?
Poduszka ciążowa to specjalnie zaprojektowana poduszka, która pozwala spać na boku. Polecany jest kobietom w trzecim trymestrze ciąży. Zapewnia wsparcie dla całego ciała, co wiąże się z brakiem bólu pleców, nóg, ramion, szyi. Zapewnia wsparcie dla brzucha. Umożliwia leżenie w wygodnej pozycji. Możemy spotkać kilka kształtów takiej poduszki. Najpopularniejsze poduszki Najpopularniejsza jest poduszka w kształcie …
More -
Etapy rozwoju dziecka w drugim półroczu życia
Dziś zapraszam do kontynuacji wpisu o rozwoju malucha. Druga połowa roku to okres bardzo znaczących i dynamicznych zmian w rozwoju dziecka. Pamiętajmy jednak, że wspieramy dziecko w zdobywaniu nowych umiejętności i nie przyspieszamy ich. VI miesiąc życia Leżąc na plecach: dziecko podnosi nogi i dnem do góry, chwyta za stopy i wkłada je do buzi, …
More -
Jak rozwija się dziecko w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia?
Każde dziecko jest inne i rozwija się we własnym tempie. Istnieją jednak pewne ramy rozwojowe, które mogą nam powiedzieć, co dzieje się w każdym miesiącu życia dziecka. Dziś chciałabym opowiedzieć o tym, co dzieje się w każdym miesiącu życia Twojego dziecka. Pierwszy miesiąc życia W leżeniu na plecach: dziecko leży asymetrycznie, głowa zawsze zwrócona na …
More -
Jak wybrać szpital do porodu?
Każda przyszła mama zastanawia się, do którego szpitala się udać w momencie rozpoczęcia porodu. Gdzie będzie bezpiecznie dla niej i jej dziecka. Jakie warunki powinien spełniać oddział, na którym zostanie przez kilka dni połogu i oczywiście urodzi szczęśliwy poród. Pamiętaj – jesteś ważna ❤️ Masz prawo do godności i szacunku, do rzetelnej informacji o swoim …
More -
Jak właściwie dbać o noworodka?
Urodzone dziecko musi odnaleźć się w nowym świecie, który je otacza, bo w brzuchu mamy było ciepło, przyjemnie i ciasno. Tymczasem dziecko musi radzić sobie z bodźcami dochodzącymi do niego z zewnątrz iz siłą grawitacji. Tułów dziecka na samym początku nie jest stabilny, co wynika z rozkładu napięcia mięśniowego, które początkowo jest najbardziej skoncentrowane na …
More -
Jak rozwiązywać problemy laktacyjne po porodzie?
Jak postępować w okresie nawału pokarmu? Nawał to fizjologiczny okres laktacji, w którym pod wpływem prolaktyny gwałtownie zwiększa się ilość pokarmu. Jego produkcja jest nieustabilizowana, wobec czego wzrasta przekrwienie piersi. Początek tego stanu przypada na drugą-szóstą dobę po porodzie. W tym celu należy: prawidłowo karmić karmić często (kierując się głodem dziecka oraz wypełnianiem piersi) jeśli …
More -
Karmienie piersią a praca zawodowa
Karmienie piersią można połączyć z powrotem do pracy. Kobiety w Polsce mają możliwość z korzystania rocznego urlopu macierzyńskiego. W niektórych krajach europejskich urlop trwa zdecydowanie krócej, a w USA nie ma takiego przywileju i kobiety nie mają ani jednego dnia płatnego urlopu po porodzie- czyli jesteśmy w całkiem uprzywilejowanej pozycji. Rok mija bardzo szybko i …
More -
Poród domowy w dobie pandemii? Szaleństwo czy bezpieczna alternatywa dla szpitala ?
Wielu ciężarnym pandemia koronawirusa pokrzyżowała plany co do miejsca i sposobu porodu. Pozorne poczucie bezpieczeństwa, jakie dawały szpitalne mury, stanowią na chwilę obecną dość duże ryzyko zarażenia. Wprowadzanie coraz to nowych obostrzeń bardziej paraliżują niż dodają otuchy przyszłym mamom. Emocje, jakie powinny towarzyszyć rodzicom z powodu narodzin ich własnego dziecka, to nadal między innymi lęk …
More
