Używamy plików cookie w celu optymalizacji naszej strony internetowej i naszego serwisu.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Żywienie matki karmiącej
Okres karmienia piersią to stan fizjologiczny dotyczący zdrowych kobiet. Ich dieta w tym czasie nie różni się od zdrowej, właściwej diety kobiety w tym samym wieku, o podobnym wzroście, wadze i aktywności fizycznej.
Trzeba tylko wziąć pod uwagę zwiększone zapotrzebowanie na białko, witaminy i mikroelementy, a także dodatkowe zapotrzebowanie energetyczne związane z wydzielaniem mleka, które wynosi około 500kcak/dzień, a u szczupłych kobiet 650 kcal/dzień.
Dieta karmiącej matki nie ma wpływu na skład i objętość mleka.
Czasami przy wypisie ze szpitala matkom zaleca się stosowanie diety lekkostrawnej, ale to tylko dla nich samych ze względu na obciążenie organizmu podczas porodu lub cesarskiego cięcia. Jest to zalecenie na okres poporodowy ze względu na matkę, a nie po to, aby dziecko nie miało kolki lub innych problemów.
Zaleca się karmiącej mamie, aby jadła to, co lubi i co jest zdrowe.
Ale jeśli zje coś niezdrowego, nic się nie stanie.
To, co je, nie tworzy pokarmu dla dziecka. Pokarm jest tworzony na nowo w pęcherzykach mlecznych.
Matka karmiąca piersią powinna pamiętać o spożywaniu kilku posiłków w ciągu dnia – np. 3 dań głównych lub więcej, ale mniejszych przekąsek. Najlepiej ugasić pragnienie wodą, sokami, herbatą owocową lub mlekiem.
Zwykłe spożycie płynów podczas karmienia piersią wynosi około 2 litry dziennie. Unikaj żywności zawierającej konserwanty.
Nie stosuj diet odchudzających, diet niskokalorycznych ani diet opartych na lekach farmakologicznych.
Pamiętaj, musisz jeść zdrowo
Trudne do strawienia pokarmy, takie jak tłuste wędliny, wędliny, sery i potrawy smażone, nie szkodzą dziecku.
Pokarmy silnie wzdęte (np. groszek, fasola, kapusta, cebula), jeśli powodują wzdęcia u matki, nie przedostają się do pokarmu dziecka.
W przypadku produktów o silnym zapachu i smaku (czosnek, kalafior, ostre przyprawy) ich smak może pojawić się w mleku matki. Według badań maluchy lubią ssać smakowe mleko, poznając tym samym naturalne środowisko rodzinnej diety. Wtedy chętnie jedzą tak doprawione potrawy.
Silne alergeny – mleko i przetwory mleczne, jajka, cytrusy, truskawki, kakao, czekolada, orzechy czy ryby – nie przenikają do mleka matki. Jeśli matka jest uczulona na którykolwiek z tych produktów, nie powinna ich jeść z powodu swoich problemów.
Czasami niemowlęta są uczulone na białka mleka krowiego i jaja, ale są to bardzo rzadkie przypadki. I nawet wtedy matka nie musi być na diecie. Wyłączenie mleka i przetworów mlecznych z diety, na wszelki wypadek, nie jest uzasadnione w świetle aktualnych doniesień naukowych.
Dieta eliminacyjna nie jest zalecana, aby zapobiec wystąpieniu alergii u dziecka zarówno u kobiet w ciąży, jak i matek karmiących.
Podobne posty
Jak wybrać szpital do porodu?
Każda przyszła mama zastanawia się, do którego szpitala się udać w momencie rozpoczęcia porodu. Gdzie będzie bezpiecznie dla niej i jej dziecka. Jakie warunki powinien spełniać oddział, na którym zostanie przez kilka dni połogu i oczywiście urodzi szczęśliwy poród. Pamiętaj – jesteś ważna ❤️ Masz prawo do godności i szacunku, do rzetelnej informacji o swoim …
Prawa kobiet w ciąży
Ciąża to spokojny czas oczekiwania, ale i okres pełen obaw i frustracji. Powinnaś znać swoje prawa i przywileje, aby Ci łatwiej było przez niego przejść. Od 1 stycznia 2019 roku opiekę okołoporodową reguluje Standard Organizacyjny Opieki Okołoporodowej. Dotyczy on modelu organizacji i jakości opieki medycznej, którą otrzymujemy w szpitalu, podczas ciąży, porodu i połogu oraz …
Etapy rozwoju dziecka w drugim półroczu życia
Dziś zapraszam do kontynuacji wpisu o rozwoju malucha. Druga połowa roku to okres bardzo znaczących i dynamicznych zmian w rozwoju dziecka. Pamiętajmy jednak, że wspieramy dziecko w zdobywaniu nowych umiejętności i nie przyspieszamy ich. VI miesiąc życia Leżąc na plecach: dziecko podnosi nogi i dnem do góry, chwyta za stopy i wkłada je do buzi, …
Jak wybrać poduszkę ciążową?
Poduszka ciążowa to specjalnie zaprojektowana poduszka, która pozwala spać na boku. Polecany jest kobietom w trzecim trymestrze ciąży. Zapewnia wsparcie dla całego ciała, co wiąże się z brakiem bólu pleców, nóg, ramion, szyi. Zapewnia wsparcie dla brzucha. Umożliwia leżenie w wygodnej pozycji. Możemy spotkać kilka kształtów takiej poduszki. Najpopularniejsze poduszki Najpopularniejsza jest poduszka w kształcie …