Rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet. W Polsce stanowi około 23% wszystkich przypadków i odpowiada za około 14% zgonów złośliwych u kobiet. Codziennie ponad 50 Polek dowiaduje się o tej chorobie, a 15 umiera. Co roku w naszym kraju umiera około 5000 kobiet – małe miasteczko kobiet znika z mapy Polski! Nasze mamy, …
More-
Różowy październik – miesiąc świadomości raka piersi
-
Jaka pozycja do spania dla kobiety w ciąży?
Spanie w ciąży to odpoczynek i regeneracja organizmu matki. Wpływa również pozytywnie na rozwój płodu. Biorąc pod uwagę dolegliwości ciążowe, takie jak ból pleców, bolesne skurcze łydek czy trudności z oddychaniem w ostatnim trymestrze, znalezienie wygodnej pozycji do spania może być trudne. Jak możemy wspierać nocny odpoczynek? Upewnij się, że masz wygodny materac do spania, …
More -
Fizjoterapia po porodzie
Ciąża i poród się skończyły – jesteś w okresie poporodowym. Twoje ciało zaczyna się regenerować. W tym czasie mogą wystąpić problemy poporodowe, takie jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, problemy z laktacją, mięśnie proste brzucha lub słabe gojenie się blizny po cięciu cesarskim. W takich przypadkach może pomóc fizjoterapia poporodowa. Taka fizjoterapia zajmuje się terapią dna miednicy, …
More -
Żywienie matki karmiącej
Okres karmienia piersią to stan fizjologiczny dotyczący zdrowych kobiet. Ich dieta w tym czasie nie różni się od zdrowej, właściwej diety kobiety w tym samym wieku, o podobnym wzroście, wadze i aktywności fizycznej. Trzeba tylko wziąć pod uwagę zwiększone zapotrzebowanie na białko, witaminy i mikroelementy, a także dodatkowe zapotrzebowanie energetyczne związane z wydzielaniem mleka, które …
More -
Jak wybrać poduszkę ciążową?
Poduszka ciążowa to specjalnie zaprojektowana poduszka, która pozwala spać na boku. Polecany jest kobietom w trzecim trymestrze ciąży. Zapewnia wsparcie dla całego ciała, co wiąże się z brakiem bólu pleców, nóg, ramion, szyi. Zapewnia wsparcie dla brzucha. Umożliwia leżenie w wygodnej pozycji. Możemy spotkać kilka kształtów takiej poduszki. Najpopularniejsze poduszki Najpopularniejsza jest poduszka w kształcie …
More -
Poduszka do karmienia – jak wybrać, na co zwrócić uwagę przy zakupie.
Poduszka do karmienia znacznie ułatwia życie mamie, jeśli chodzi o przystawianie do piersi dziecka. Musisz wziąć pod uwagę, że będziesz karmić w różnych pozycjach. Jeszcze nie wiesz, która pozycja jest dla Ciebie najlepsza – stanie się to jasne, gdy Twoje dziecko przyjdzie na świat. Jeśli przeszłaś cesarskie cięcie, będziesz musiała zabezpieczyć bliznę – ucisk dziecka …
More -
Poród domowy w dobie pandemii? Szaleństwo czy bezpieczna alternatywa dla szpitala ?
Wielu ciężarnym pandemia koronawirusa pokrzyżowała plany co do miejsca i sposobu porodu. Pozorne poczucie bezpieczeństwa, jakie dawały szpitalne mury, stanowią na chwilę obecną dość duże ryzyko zarażenia. Wprowadzanie coraz to nowych obostrzeń bardziej paraliżują niż dodają otuchy przyszłym mamom. Emocje, jakie powinny towarzyszyć rodzicom z powodu narodzin ich własnego dziecka, to nadal między innymi lęk …
More
